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Alix ist in Ahrensburg aufgewachsen und hat nach dem Studium die Leidenschaft des Bergsteigens für sich entdeckt. 7 "Achttausender" hat sie schon bestiegen. Unter anderem mit ihrem Mann Luis Stitzinger, der leider Opfer dieses waghalsigen Hobbies wurde und auf einer Expedition im letzten Jahr verstarb. Auf einer Höhe von sagenhaften 7 Metern über Normalnull führen Alix und Frank ihr Gespräch.

Er ist wohl der bekannteste und beliebteste „Fußballrentner“ Schleswig-Holsteins: Fin Bartels. Die Ex-Holstein-Kiel "Offensive" und der Publikumsliebling spricht mit Frank über kleine Notlügen am Anfang seiner Beziehung zu seiner Frau und die ganz großen Gefühle im Fußball.

Franks’ Küsten-Kopp ist in dieser Folge der Weihnachtsmann höchstpersönlich! In seinem Wohnzimmer im finnischen Lappland verrät Weihnachtsmann Claudius am knisternden Kamin viele Weihnachtsmann-Geheimnisse: Hat der Weihnachtsmann eine Frau? Was frühstückt er? Und wie schafft er es an einem einzigen Tag alle Kinder zu besuchen? Dazu beantwortet er viele Fragen von Kindern aus Schleswig-Holstein. Frohe Weihnachten!

Mit 16 gab es für Gunnar Astrup und seine 4 Bandkollegen von der Flensburger Band ECHT “schulfrei für immer”. Sie entschieden sich für eine Karriere als Profimusiker und hatten mit "Du trägst keine Liebe in dir", "Alles wird sich ändern" und "Junimond" große Hits. Heute lebt der ehemalige Keyboarder wieder bei uns in Schleswig-Holstein in der Nähe der dänischen Grenze. Frank erzählt er von seinem Leben als Teenie-Star, mutigen Lehrern, warum seine Mutter schlaflose Nächte hatte und ob er sich ein Comeback der Band vorstellen könnte.

Christine Schweden packt's an: Auf Hooge kümmert sie sich um 80 Halligbewohner, will den Zusammenhalt stärken und junge Leute auf der Hallig halten. Kann die Ruhrpott-Frau all das schaffen? Mit Mut, Abschiedstränen und ihren Kindern im Schlepptau, startet sie einen Neuanfang auf der Hallig! Frank Bremser erzählt sie von ihrer Liebe zu Schleswig-Holstein und warum ihr Job bei uns schon jetzt eine der schönsten Erfahrungen ihres Lebens ist.

Heute spricht Frank mit Holger Hübner. Einer der Macher des "Wacken Open Airs". Das größte Heavy Metal Festival der Welt. Holger spricht über die Anfänge, den Verlust seines Vaters, warum er früher Fury in the Slaughterhouse gehasst hat und warum eine
Ehe nur mit einer starken Frau an seiner Seite bestehen kann.

Frank Bremser im Schnack mit Jasmin und Sebastian Podtschaske aus Eckernförde. Das Paar ist seit Sommer 2020 auf Weltreise - mit dem Fahrrad! Jasmin und Sebastian radeln durch Zentralamerika, gefolgt von einer Weiterfahrt durch ganz Südamerika bis nach Ushuaia (Argentinien), der südlichsten Stadt der Welt. Sie erzählen von kuriosen Tierbegegnungen, über Ängste und das pure Reiseglück. Frank hat sie bei ihrem Stopp in Peru erwischt.

Frank Bremser im Schnack mit Freshtorge aus Wesselburen in Dithmarschen. Mit über 5 Millionen Abonnenten gehört Freshtorge zu den erfolgreichsten Online-Comedy-Stars im deutschsprachigen Raum. Kult sind seine Figuren "Helga und Marianne", die über den Gartenzaun im heimischen Sieseby aktuelle Themen auseinandernehmen - und auch in dieser Folge von "Küsten-Köppe" natürlich zu hören sind.