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Die 38-Jährige, Mutter von vier Kindern und selbstständige Ernährungsberaterin, hat sich in Hamburg bei ihrem allerersten Ironman direkt für die Weltmeisterschaft auf Hawaii qualifiziert – in 10 Stunden und 19 Minuten. Und das bedeutet: 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und 42,2 Kilometer Laufen. Wie sie das schafft? Mit Disziplin: Trainingseinheiten schon morgens um vier Uhr, jede Woche ein Halbmarathon – und das alles neben Familie und Beruf. Warum sie diesen Weg geht und wie ihre Kinder sie dabei begleiten, das hört Ihr in dieser Folge.

Sie sind die “Freibadmacher” von Drelsdorf. Tim Thomsen und Sven Jessen bauen in Eigenregie das marode Freibad der Gemeinde neu auf und wollen im Herbst anbaden. Ein Herzensprojekt zwischen Kindheitserinnerung, Bürokratie und ganz viel Liebe zur Dorfgemeinschaft!

Ute Thienel ist seit über 20 Jahren die Frau hinter den Karl-May-Spielen in Bad Segeberg. Aus einem traditionsreichen Klassiker hat sie ein modernes Megaevent gemacht – mit über 400.000 Besucherinnen und Besuchern pro Jahr! In dieser Folge erzählt die Geschäftsführerin, wie sie mit Mut, Herz und Machergeist den Kalkberg gerockt hat – und was sie antreibt zwischen Winnetou, Old Shatterhand und dem echten Leben. Eine starke Frau. Eine große Geschichte. Ein echter Küstenkopp.

Sie ist Tierärztin mit Herz, TV-Gesicht und Schnauze – und sie lebt da, wo andere Urlaub machen: auf Sylt. In dieser Folge erzählt Stefanie Petersen von dramatischen Rettungen, kuriosen Patienten – und warum man auf der Insel manchmal nachts um drei Uhr wegen einer Zecke angerufen wird. Ein tierisch ehrlicher Schnack über Leben, Tod und Leberwurstbrote.

Unser Küstenkopp diesmal: Betty Melchior. Auf Instagram kennt man sie als “Bettys Bienen”, wo sie ihren Alltag mit den Bienen zeigt – zwischen Schleudern, Sticheln und Staunen. Die Liebe zur Natur? Spürt man in jedem ihrer Sätze. Und begonnen hat alles eher zufällig...

Während andere ins Wochenende starten, geht Stefan Reimer unter. Der Ostseereiniger aus Sereetz taucht allein unter den Seebrücken der Lübecker Bucht – und holt das raus, was da nicht hingehört: Flaschen, Plastik, Werkzeuge, Waffen und auch Handys mit denen er dann Menschen wieder glücklich macht.

Stellen Sie sich vor: Ein U-Boot, 27 Männer, monatelang unterwegs – und mittendrin einer, der für die gute Laune sorgt. Tristan Miller ist Smut auf U36 – der Mann am Herd. Frank Bremser verrät er, wie man in einer Mini-Küche ganze Menüs zaubert und ob unter Wasser wirklich nur einmal die Woche geduscht wird.

Florian und Bianca Ingewersen aus Risum-Lindholm haben das Unvorstellbare durchlebt: Ihr Sohn Janne kam mit einem schweren Herzfehler zur Welt. Frank spricht mit Florian über 498 Tage lange Tage des Wartens auf ein Spenderherz – Eine Zeit voller Angst, Hoffnung, Verzweiflung.

Ostern steht vor der Tür – und das heißt: Lämmerzeit! In Waygaard in Nordfriesland geht’s gerade rund: Rund tausend Schafe sind hier zu Hause und der Nachwuchs kommt im Akkord. Doch so niedlich das für uns aussieht – für den Schäfer Sönke Petersen und seine Frau ist’s harte Arbeit und vor allem: ein Geschäft.

Er ist der Mann, der ganz Schleswig-Holstein zum Singen bringt. Egal, ob Kiel oder Lüneburg – wenn Sören Schröder kommt, heißt es: Deine Stadt singt! Und das wirklich jeder singen kann – das glaubt er ganz fest!